Leg. Psykolog Konstantia Kenou

Relationer har en avgörande betydelse för hur vi formas som människor och hur vi förstår oss själva i mötet med andra. När känslomässiga behov inte får utrymme kan det leda till ensamhet, oro, självkritik eller en känsla av att tappa kontakten med sig själv.

Svåra livshändelser kan också väcka osäkerhet och en känsla av att förlora riktning eller mening. I sådana perioder kan det vara svårt att förstå sina reaktioner och hitta en väg framåt.

Jag ser relationer som en viktig plats för förändring och läkning.

I en trygg och empatisk terapeutisk relation skapas utrymme för både det som känns svårt och det som ännu inte har fått ord. Jag strävar efter att skapa ett rum där du får möjlighet att utforska din inre värld och känna dig sedd, hållen och stöttad.

Jag erbjuder psykoterapi för dig som vill förstå dig själv på djupet, bearbeta känslomässiga erfarenheter och utveckla mer hållbara sätt att möta dig själv, andra och livets utmaningar.

Jag erbjuder även existentiell vägledning för dig som står inför livsförändringar, separationer, förluster eller söker större mening och riktning i livet.

Jag arbetar utifrån psykodynamisk terapi (PDT), interpersonell terapi (IPT), compassionfokuserad terapi (CFT) och existentiella perspektiv.

Behandlingen anpassas efter dina behov, mål och din livssituation.

Hur går terapin till?

I terapin utforskar vi tillsammans det som känns svårt i relationer, livet och din inre värld. Arbetet ske i en takt som känns trygg för dig.

Vi inleder med några samtal där vi tillsammans skapar en förståelse för din situation, dina behov och vad du vill få ut av terapin.

Psykoterapin sker vanligtvis en gång i veckan och kan vara både korttids- och långtidsinriktad. 

Jag ser terapin som ett gemensamt utforskande där dina erfarenheter och min psykologiska kunskap möts i syfte att skapa ökad förståelse och möjlighet till förändring.

Vi undersöker sambandet mellan tankar, känslor, kroppsliga reaktioner, tidigare erfarenheter och relationer, och fördjupar oss också i frågor kring mening, identitet och livsval.

Min förhoppning är att du med tiden ska känna dig mer förankrad i dig själv, med ökad klarhet, trygghet och riktning i livet.