Välkommen till Terapirummet

Relationer har en avgörande roll för hur vi formas som människor och hur vi förstår oss själva i kontakt med andra.

Psykisk smärta uppstår ofta i nära relationer, särskilt när känslomässiga behov inte får utrymme. Det kan leda till ensamhet, oro, självkritik eller en känsla av att tappa kontakten med sig själv.

Samtidigt kan relationer också bli en plats för förändring när de präglas av trygghet och ömsesidighet.

Vi har ett behov av frihet, autenticitet och kontakt med det som känns sant i oss själva. När livet innehåller händelser utanför vår kontroll kan det väcka osäkerhet och maktlöshet, och ett behov av att återfå tillit till sig själv, andra och livet kan växa fram.

I sådana perioder kan det vara svårt att förstå sina reaktioner, hitta riktning eller känna sig förankrad i sig själv. Psykoterapi kan då bli en plats för reflektion, bearbetning och förändring.

Hur går terapin till?

I terapin utforskar vi tillsammans det som känns svårt i relationer, livet och din inre värld. Processen sker i en trygg takt anpassad efter dina behov.

Vi ses inledningsvis några gånger för att få en gemensam bild av din situation och vad du söker hjälp för. Psykoterapin sker vanligtvis en gång i veckan och kan vara både korttids- och långtidsinriktad beroende på behov och livssituation.

Genom en öppen och icke-dömande dialog möts dina erfarenheter och min kunskap för att skapa förståelse och nya perspektiv. Tillsammans arbetar vi med känslor, självkänsla och relationsmönster för att utveckla mer hållbara sätt att hantera relationer och livets utmaningar.

Vi undersöker sambandet mellan tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och anknytning, och fördjupar oss också i frågor kring mening, identitet och livsval.

Målet är att det svåra ska bli mer begripligt och möjligt att bära, med ökad klarhet, trygghet och riktning i livet.